Неполноценный сон может активизировать темные стороны личности сотрудников, утверждают исследователи из Брюссельского свободного университета в статье, опубликованной в Journal of Organizational Behavior. В ходе исследования, проведенного на 103 работающих мужчинах и женщинах из Бельгии и Аргентины, оказалось, что ухудшение качества сна связано с проявлениями негативных черт характера, включая эгоизм, манипуляцию и отсутствие эмпатии.
Pxhere.com
Как проходило исследование
Группа психологов задумалась, как качество и продолжительность сна влияют на поведение на рабочем месте, учитывая, что способность регулировать свое поведение может зависеть от уровня отдыха и восстановления человека.
На протяжении 10 дней участники проходили два опроса — утром и вечером. Утром они оценивали качество своего сна накануне, а вечером описывали свое состояние в течение рабочего дня, включая проявления нарциссизма, макиавеллизма и психопатии.
Что оно показало
Проанализировав 786 записей о самонаблюдениях, ученые выявили, что те, кто спал хуже, демонстрировали более высокую степень эгоцентричности и стремления манипулировать другими. Эта связь оставалась значимой даже при учете индивидуальных особенностей участников. Также установленная взаимосвязь с уровнем стрессоустойчивости показала, что плохо спавшие люди хуже справляются с негативными эмоциональными состояниями, что приводит к проявлению темных черт на работе.
Исследователи проверили, как темные наклонности могут повлиять на качество сна, но выяснили, что этот фактор имеет минимальный эффект — менее 2% изменений в качестве сна объясняется теми или иными чертами. Следовательно, недостаток сна чаще провоцирует негативные черты, чем наоборот.
Участники опирались на данные самоотчетов, а для опросов использовались сокращенные опросники, что могло повлиять на точность результатов. Тем не менее, психологи убеждены, что их выводы могут помочь компаниям разрабатывать стратегии улучшения гигиены сна сотрудников и, таким образом, создавать более положительную атмосферу на рабочих местах.
