Исследование, проведённое в Гонконгском университете, показало, что уровень стресса, испытываемый в понедельник, продолжает негативно влиять на здоровье людей и после того, как они уходят на пенсию, сообщает Naked Science. Учёные обнаружили, что у тех, кто наибольший стресс ощущает именно в начале недели, содержание гормона кортизола в волосах остаётся повышенным.
freepik
В исследовании приняли участие 3511 человек старше 50 лет из Великобритании. Участников спрашивали, в какой день недели у них чаще всего возникает стресс. Затем с помощью анализа прядей волос оценивался уровень кортизола и его метаболита кортизона, отражающий средний гормональный фон за несколько месяцев.
Результаты показали, что у тех, кто испытывал максимальное напряжение именно в понедельник, уровень кортизола был на 23% выше по сравнению с теми, кто испытывал стресс в другие дни. При этом такой «понедельничный» стресс выявили более чем у 10% участников, и эти показатели сохранялись независимо от пола, возраста и социального положения.
Учёные связывают этот эффект с нарушением работы гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы, которая регулирует гормональный ответ на стресс. Хроническое напряжение в начале недели приводит к тому, что уровень кортизола остаётся повышенным и в остальные дни. Особенно сильно такой эффект проявляется у тех, кто так и не смог адаптироваться к понедельничным нагрузкам к возрасту 50 лет.
