Шведские ученые создали тест, который помогает быстро определить, насколько вы довольны своими романтическими отношениями. Методика, разработанная исследователями из Стокгольмского университета, была приурочена ко Дню святого Валентина и уже доказала свою надежность в исследованиях.
Фото: Максим Богодвид/РИА Новости
Любовь и романтические отношения играют важную роль в психологическом благополучии человека. Они влияют не только на настроение, но и на физическое состояние. Однако объективно оценить их качество не всегда просто. Большинство популярных тестов в интернете далеки от науки и часто создаются без серьезной исследовательской базы.
Шведские психологи решили исправить эту ситуацию и разработали собственную шкалу удовлетворенности отношениями. Пройти тест, получивший название «Валентинка», можно бесплатно на сайте Стокгольмского университета. Описание методики опубликовано в журнале Cognitive Behaviour Therapy.
Тест состоит всего из семи вопросов, но, несмотря на простоту, он дает научно обоснованную оценку качества отношений. Кроме того, в зависимости от ответов пользователи получают рекомендации, которые могут помочь улучшить эмоциональную близость, доверие и умение разрешать конфликты. Ученые уверены, что методика полезна не только для индивидуального самопознания, но и для работы с парами в ходе терапии.
Для проверки надежности теста исследователи провели два крупных эксперимента с участием 1378 человек. Результаты подтвердили, что «Валентинка» дает достоверную оценку уровня удовлетворенности отношениями и коррелирует с другими признанными методиками. При этом новый тест выигрывает за счет простоты и доступности.
Однако авторы предупреждают, что не стоит воспринимать тест как окончательный «диагноз» состояния ваших отношений. Скорее, это инструмент для размышлений и откровенного диалога с партнером. Цель методики — не судить, а помочь наладить взаимопонимание и укрепить эмоциональную связь.
