Изучение душевного равновесия и общего самочувствия человека показывает, что эти аспекты динамичны и могут изменяться как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Недавно опубликованное исследование в журнале BMJ Mental Health, проведенное специалистами из Университетского колледжа Лондона, включало более 49 тысяч участников из Великобритании.
Freepic
Онлайн-опросы, проводившиеся с марта 2020 по март 2022 года, продемонстрировали, что люди чаще всего ощущают счастье по утрам, а к полуночи показатели их психического состояния значительно ухудшаются.
В ходе исследования использовались проверенные методы для оценки различных психологических факторов, таких как симптомы депрессии, тревожности и одиночества, а также ощущения благополучия, счастья и удовлетворенности жизнью. Участники также отвечали на вопросы о своих чувствах на прошлой неделе и степени удовлетворенности жизнью.
Каждый опрос фиксировал время (с шести утра до полуночи) и точную дату, включая день недели, месяц и год. Ученые также собирали дополнительные данные о возрасте, поле, этнической принадлежности, уровне образования, занятости и месте жительства (город или село), а также информацию о медицинских диагнозах участников.
Дополнительно к суточным вариациям исследование выявило очевидные сезонные изменения в психическом состоянии людей. Зимой они чаще жаловались на симптомы депрессии, тревожности и одиночества, в то время как в другие сезоны уровень счастья и удовлетворенности жизнью был выше. Летние месяцы показали наивысшие результаты по всем параметрам.
Что касается дней недели, то результаты были менее заметными. Люди отмечали более высокие уровни удовлетворенности жизнью и счастья по понедельникам и пятницам в сравнении с воскресеньем, а также чувствовали себя счастливыми по вторникам. Однако связи между днями недели и чувством одиночества не обнаружено.
Важно отметить, что поскольку это наблюдательное исследование, оно не позволяет сделать однозначные выводы о причинно-следственных связях. Авторы подчеркнули, что на результаты могли повлиять и другие не учтенные факторы, такие как циклы сна и погодные условия. Изменения в психическом состоянии могут быть связаны с физиологическими процессами, такими как выработка гормона кортизола, который управляет уровнем стресса в организме.
Учёные отмечают, что выявленные закономерности вызывают интерес, но необходимо проводить дополнительные исследования. Если выводы подтвердятся, это может иметь важные практические последствия, особенно для служб по психологической поддержке.
