Специалисты Национального института здравоохранения США пришли к выводу, что употребление молочных продуктов перед сном может вызывать ночные кошмары.
Илья Наймушин / РИА Новости
Об этом обсуждали врачи в интервью изданию NBC.
Доктора отметили, что люди, страдающие непереносимостью лактозы, часто жалуются на кошмары после вечернего приема сыра. Сомнолог Мари-Пьер Сент-Онж подчеркнула, что наличие других проблем с кишечником также может способствовать многим нарушениям сна.
Невролог Патрик Макнамара, исследующий связь мозга и сна, подтвердил, что лица с непереносимостью лактозы, потребляющие молочные продукты, могут испытывать «микропробуждения», что негативно сказывается на качестве сна и вызывает интенсивные кошмары.
Ранее врач Зухра Павлова назвала пять эффективных способов избавиться от храпа.
Также стало известно, что ученые установили, что продолжительность сна влияет на старение.
